Fit durch die Schwangerschaft
mit Outdoor-Kursen
Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V
Du möchtest Dir und Deinem Baby etwas Gutes tun? Dann bist Du bei mir genau richtig.
In meinen Outdoorkursen wird durch ein ganzheitliches Workout die Bewegungsfähigkeit trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Gesundheit von Mutter und Kind positiv unterstützt. Den klassischen, schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit kann entgegengewirkt werden. Auch Dein Beckenboden wird Dir danken, da dieser in den Einheiten immer mit trainiert wird.
Geeignet ab der 13. SSW bis zur Geburt.
Der Outdoor-Kurs findet immer donnerstags von 9.30 - 10.30 Uhr statt.
Du hast noch Fragen? Dann melde Dich gerne bei mir.
Beckenbodenkurs
(auch als Rückbildungskurs geeignet)
Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V
Du hast vor einigen Wochen Dein Baby bekommen und suchst nun nach einem geeigneten Kurs um Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen? Dann bist Du bei mir in diesem Kurs richtig.
Durch ein gezieltes Beckenbodentraining kann einer Harninkontinenz, Gebärmutter- & Blasensenkungen sowie Rückenschmerzen entgegengewirkt und vorgebeugt werden.
Aber auch wenn Deine Entbindung schon längere Zeit hinter Dir liegt und Du nun zunehmend mit den
o.g. Problemen zu tun hast, dann scheu Dich nicht und melde Dich.
Lass uns dieses Thema nicht noch länger tabuisieren sondern gemeinsam den Kampf ansagen ;-)
Der Kurs findet 8x immer mittwochs von 19-20 Uhr statt.
Wenn auch Du dabei sein möchtest, dann lass Dich jetzt schon auf die Liste für den nächsten Kurs setzen.
Der nächste Kurs startet voraussichtlich im Februar 2025.